Mengenal Batas Tubuh agar Tetap Aman BergerakMengenal Batas Tubuh agar Tetap Aman Bergerak
|
1:08 pm
Mendengarkan tubuh adalah kunci agar aktivitas fisik tetap aman dan menyenangkan. Setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda, sehingga penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan, ketegangan otot, atau napas yang tidak nyaman.